Les 6 meilleures attelles de poignet de 2023 pour le canal carpien, l'arthrite et plus encore

Bien que relativement courante, la douleur au poignet est une expérience inconfortable et parfois débilitante.

Vous devriez toujours consulter un médecin en cas de douleur au poignet pour déterminer la cause sous-jacente et vous assurer que vous la traitez de manière appropriée. Mais pendant que vous attendez un rendez-vous, une attelle de poignet peut apporter un certain soulagement à la douleur et à l'inconfort. Et votre médecin peut également vous recommander d’utiliser un appareil orthopédique dans le cadre de votre plan de traitement.

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Pour affiner notre sélection des meilleures orthèses de poignet pour le canal carpien, la tendinite et plus encore, nous avons discuté avec Laura Purdy, MD, MBA, médecin de famille certifiée, et Samantha Harte, DPT, physiothérapeute et fondatrice de StrongHarte Fitness. Ils ont aidé à orienter nos recommandations et nous avons pris en compte les critères suivants :

Les meilleures attelles de poignet

Une attelle de poignet confortable qui offre un bon soutien général à un prix abordable.

Avantages

Les inconvénients

Si votre poignet ne se sent pas bien mais que vous n'avez pas de problème particulier en tête, une attelle de poignet générale et peu coûteuse est un bon point de départ, explique le Dr Purdy.

Ce choix économique s’adresse à toutes les tailles de poignet et peut être utilisé aussi bien sur la main droite que sur la main gauche.

"Il contient tous les composants appropriés pour empêcher une flexion importante du poignet vers l'avant, qui peut souvent provoquer ou exagérer une douleur au poignet", explique le Dr Purdy.

Bien que le corset de soutien empêche les mouvements excessifs, vous pouvez toujours accomplir facilement la plupart de vos rituels quotidiens, grâce à une certaine flexibilité. La doublure en maille aide à prévenir la transpiration, mais le tissu peut provoquer des démangeaisons pour les peaux sensibles.

Une attelle légère qui ne restreint pas l'amplitude de mouvement de vos doigts

Avantages

Les inconvénients

Lorsque votre travail vous oblige à rester assis à votre bureau plusieurs heures par jour, devant un ordinateur, à taper, vous finirez forcément par ressentir une certaine gêne au poignet, surtout si vous ne disposez pas d'un espace de travail ergonomique. (Je te regarde, assis sur ton canapé, les jambes croisées avec un ordinateur portable sur tes genoux.)

Si vous commencez à ressentir des douleurs au poignet au niveau du clavier, le Dr Purdy recommande cette attelle de poignet car la zone de soutien autour du centre de la paume ne s'étend pas au-delà de l'articulation métacarpo-phalangienne. "C'est le mot sophistiqué pour désigner le point où le doigt rencontre le reste [de la main]", dit-elle. "Donc, quelqu'un qui utilise ce corset doit avoir une bonne amplitude de mouvement des doigts pour pouvoir taper selon ses besoins."

Bien que de nombreux critiques apprécient la conception flexible et durable, légère et facile à utiliser, d'autres souhaitent que l'orthèse offre un peu plus de soutien.

De plus, en fonction de la taille de vos mains, il est important de noter que vous ne pouvez pas serrer cette attelle – donc les poignets très petits pourraient ne pas bien fonctionner avec ce choix.

Une attelle confortable et respirante que vous pouvez porter toute la nuit

Avantages

Les inconvénients

Pour de nombreuses personnes, une attelle de poignet de nuit n'est pas recommandée à chaque fois qu'elles se mettent au foin. Comme l'explique le Dr Purdy, cela se produit généralement lorsque vous laissez votre main et votre poignet se reposer. Cependant, certaines personnes dorment avec les poignets en position fléchie, ce qui peut exacerber les symptômes du syndrome du canal carpien.

Si c'est votre cas, il est important de rechercher un matériau respirant et léger, comme celui trouvé dans cette attelle, afin qu'il offre juste assez de résistance pour vous empêcher d'avoir beaucoup de flexion du poignet pendant votre sommeil, explique le Dr Purdy.

De plus, cette attelle est plus confortable qu'une attelle super restrictive, ce qui pourrait être plus important lors de l'endormissement. Après tout, si votre poignet est si raide que vous ne parvenez pas à vous sentir à l'aise, vous ne récolterez pas les heures de zzz dont vous avez besoin pour que votre corps guérisse.